Красота и Здоровье
Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
Страница 109 из 238 [ Сообщений: 5949 ]
|
|
Активен с: 31.08.11
Сообщения: 137
Откуда: Сургут
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 06:25 №2701 Активен с: 16.12.10
Сообщения: 2337
Откуда: УБР
СП: Участник
|
-
голос
+
Sham
______________
Ну например мой рацион на сегодня: Завтрак - бутерброд с сыром и чашка зеленого чая без сахара Обед - Запеченая радужная форель, свежий огурец и стакан сока без сахара. Ужин - Венигрет с кусочком черного хлеба (поверх хлеба ложу малосольную семгу или любую другую рыбку консервированную) + стакан кефира. Как то так) в личку кинула ссылку на подробное описание.  |
|
Sham
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 08:00 №2702 Активен с: 13.04.12
Сообщения: 1256
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик
______________
спасибо)) посмотрела, мне понравилось! наверное её и буду придерживаться  |
|
мамаинна
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 10:15 №2703 Активен с: 07.04.10
Сообщения: 4899
Откуда: Дзержинского
СП: Участник
|
-
голос
+
Блин-блинский!!!!!!!!!!! Все вернулось
    .Ненавижу праздники!!!!!!!!!! Ёжик А можно мне тоже эту систему посмотреть?   . Сижу, думаю, на что бы сесть. По Королевой попробовать, там часто есть надо |
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 10:20 №2704 Активен с: 16.12.10
Сообщения: 2337
Откуда: УБР
СП: Участник
|
-
голос
+
мамаинна
______________
В личку кинула) |
|
мамаинна
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 11:13 №2705 Активен с: 07.04.10
Сообщения: 4899
Откуда: Дзержинского
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик
Спасибо. |
|
Самая-Счастливая
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 11:16 №2706 Активен с: 23.02.11
Сообщения: 10967
Откуда: Сургут, за ГАИ
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик
______________
Я тоже хочу посмотреть , сбросила 2 кг. пока с сынулей в больнице лежали на праздники, теперь хочу еще
Всегда начинайте свой день с хороших людей и кофе.
|
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 12:11 №2707 Активен с: 16.12.10
Сообщения: 2337
Откуда: УБР
СП: Участник
|
-
голос
+
Самая-Счастливая
______________
Скинула Читайте) присоединяйтесь) вместе веселей) |
|
Самая-Счастливая
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 12:59 №2708 Активен с: 23.02.11
Сообщения: 10967
Откуда: Сургут, за ГАИ
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик
______________
Спасибо  А у тебя по этой системе, какой результат
Всегда начинайте свой день с хороших людей и кофе.
|
|
Ilosha
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 13:43 №2709 Активен с: 22.09.11
Сообщения: 488
СП: Участник
|
-
голос
+
Девочки, я с вами! Ёжик, мне тоже киньте в ЛС, пожалуйста. я уволилась, и теперь поправляюсь катастрофически-готовлю семье вкусняшки, и потом мы всё это ЕДИМ
______________
  ◊ весна Мои детки-моё счастье  |
|
BogAn
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 13:45 №2710 Активен с: 14.04.11
Сообщения: 459
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
-400 гр отвеса
______________
 ◊ – I don't hate people, I just feel better when they aren't around. |
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 13:54 №2711 Активен с: 16.12.10
Сообщения: 2337
Откуда: УБР
СП: Участник
|
-
голос
+
Самая-Счастливая
______________
почти 9кг, при этом придерживалась не строго местами. |
|
Не_подарок
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 14:22 №2712 Активен с: 13.04.10
Сообщения: 3580
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик
______________
и мне сбросьте почитала в интернете про эту систему, получается что каждую неделю одно и то же? ◊ перемены - лучшая приправа к жизни |
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 14:44 №2713 Активен с: 16.12.10
Сообщения: 2337
Откуда: УБР
СП: Участник
|
-
голос
+
Не_подарок писал(а): :10 янв 2013, 20:22 №2713 получается что каждую неделю одно и то же Не совсем. Как правильно многие девочки делают те же салаты можно разнообразить. Темку почитайте полностью которую скину в личку. Там одного "венигрета" можно 5-6 разновидностей делать). Да и на обед я кстати ем любое блюдо которое готовлю, просто строго определенную порцию по граммам. |
|
OLI1980
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 15:10 №2714 Активен с: 27.03.11
Сообщения: 1192
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик писал(а): : 10.01.2013 21:44 Не_подарок писал(а): :10 янв 2013, 20:22 №2713 получается что каждую неделю одно и то же Не совсем. Как правильно многие девочки делают те же салаты можно разнообразить. Темку почитайте полностью которую скину в личку. Там одного "венигрета" можно 5-6 разновидностей делать). Да и на обед я кстати ем любое блюдо которое готовлю, просто строго определенную порцию по граммам. И МНЕ |
|
BogAn
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 15:53 №2715 Активен с: 14.04.11
Сообщения: 459
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик
______________
и мне скиньте ◊ – I don't hate people, I just feel better when they aren't around. |
|
Sham
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 16:52 №2716 Активен с: 13.04.12
Сообщения: 1256
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик писал(а): : 10.01.2013 20:54 Самая-Счастливая почти 9кг, при этом придерживалась не строго местами. а за какой срок? |
|
Sham
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:02 №2717 Активен с: 13.04.12
Сообщения: 1256
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
смотрите, что я нашла!!! я прям загорелась...надо пробовать!!! Девушка похудела на 26 килограммов за 42 дня! 1 сутки:Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 сутки: Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) 3 сутки: Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) 4 сутки: Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.) 5 сутки: Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.) 6 сутки: Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.) 7 сутки:Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.). Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа. |
|
Sham
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:05 №2718 Активен с: 13.04.12
Сообщения: 1256
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Девочки, как думаете, реально так похудеть быстро???
______________
пс я б туда еще побольше кефира добавила  |
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:13 №2719 Активен с: 16.12.10
Сообщения: 2337
Откуда: УБР
СП: Участник
|
-
голос
+
Sham писал(а): :10 янв 2013, 23:05 №2719 Девушка похудела на 26 килограммов за 42 дня! Реально если похудеть настолько за такой короткий срок, нанесешь организму больше вреда чем пользы... Лучше медленно, но верно. Sham писал(а): :10 янв 2013, 22:52 №2717 а за какой срок? я там с 23 июля сижу, при этом был перерыв на отпуск ну и праздники конечно).. по мне так эти 9 кг улетели абсолютно легко и незаметно, а главное организм хорошо вопринимает такую медленную потерю веса. |
|
Sham
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:17 №2720 Активен с: 13.04.12
Сообщения: 1256
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик
______________
ну мне все равно не верится что 26 кг за такой короткий срок... месяца за 3 можно наверное |
|
Не_подарок
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:19 №2721 Активен с: 13.04.10
Сообщения: 3580
СП: Участник
|
-
голос
+
Sham
______________
ты представляеш в день 5 огурцов съесть?? И это по мимо другой еды. Или 100 гр изюма с ума сойти Ежик спасибо за инфу, почитаю,думаю мне такое подойдет ◊ перемены - лучшая приправа к жизни |
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:20 №2722 Активен с: 16.12.10
Сообщения: 2337
Откуда: УБР
СП: Участник
|
-
голос
+
Sham
______________
Надо же чтоб и кожа успевала подтягиваться вслед за большой потерей веса, если спад идет резко, бум как шарпеи... |
|
Sham
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:26 №2723 Активен с: 13.04.12
Сообщения: 1256
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
 даааа я уже представила себя шарпеем |
|
Ёжик
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:28 №2724 Активен с: 16.12.10
Сообщения: 2337
Откуда: УБР
СП: Участник
|
-
голос
+
Sham
______________
Да и вообще придерживаюсь того, что на диете должно быть вкусно и не голодно. Поэтому в итоге на лиепайке и остановилась. |
|
Sham
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 10 янв 2013, 17:40 №2725 Активен с: 13.04.12
Сообщения: 1256
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Ёжик
______________
мне она тоже очень даже подходит...не могу себя сильно ограничивать |
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
