Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Да ну, я считаю 8 кг это просто круто за 2 месяца.
Я в строю Правда, нарушала чуть-чуть Да и я уже привыкла так питаться
Кстати, В контакте есть оф. группа этой диеты, там и рецепты, и продукты какие можно, и результаты девушек (фото до и после).

Svetla_86

Да,я видела.Продолжаем круизить!

sova
отличный результат!

девочки а я уже вместо 46 ношу 44 размер это так клёво!!!

mawenka1
Класс!Поздравляю!

Вот думаю тоже что ли к Вам присоединиться, а то силы воли что-то совсем не хватает
Может так будет легче

Marianella

Записалась
Начнем с малого так сказать )))
Девочки я так понимаю вес текущий и дата, это потом заполнять? Типа раз в неделю???

Marianella
Ну,да потом.А периодичность сама выбираешь,раз в неделю,в две,в месяц.Как удобно.

Ок, спасибо
Вроде все праздники прошли, до НГ должно быть все спокойно ... надеюсь

До Нового года хотелось бы сбрость отя бы 4-5 кг. (не говоря уже о насущных 15-20 кг.,которые надо по долгу службы давно сбрасывать)..Принимайте в свои ряды

А я бы до НГ хотела 10-ку скинуть

а мне 20 кг нужно скинуть я ужедиетку для себя придумала))) точно знаю, что за месяц скину столько, потому что уже сидела на ней

ну может и не за месяц, но за 1,5 точно

Мне в идеале бы 27 кг скинуть
Это я для наачала себе поставила цель, надо идти по-немногу )))


А что за диета? Поделитесь

Marianella
ну вообще то это не диета, а так, набор продуктов.... главное не голодать

я три года назад за 2,5 недели на 10 кг похудела...

кушала запаренную кипятком гречку с небольшим количеством соли и со сметаной 15%, кушала на завтрак и во второй половине дня

куриное белое мяско и горбушу обмазывала сметанкой и запекала в духовке, чередовала день курица, день рыба, кушала на ужин в 19.00

варила овощной супчик зеленая стручковая фасоль+ маленькая картошинка+ капуста брокколи+ морковка+ перчик болгарский+ лучок.... суп обязательно раз в день надо кушать...без горяченького никуда

из овощей кушала огурцы-помидоры..не в салате, а просто так вприкуску с гречкой и с мяском

в общем : как только появилось чуство голода - иду пью стакан томатного сока либо кефира 1%

я сладкоежка, без сладкого ни дня прожить не могу, так что на десерт покупала себе кислые червячки от Бон пари, хоть какая то радость в них немного каллорий, так что в день три пачки могла себе позволить

......

сейчас уже четвертый день на этой "диете", а уже заметила результат...хотя взвеситься не могу, весы сломались (когда начальный вес меряла )

вечерком встаю в одних трусах к зеркалу и радуюсь первым успехам... щечки пропадают, руки от локтя до плеча тоже поменьше стали, животик подхудел, бока вроде бы понемногу уходить стали... а вообще моя проблема - нижняя часть туловища, ноги и попа "ушастая", но это все худеет в последнюю очередь , так что еще рано слишком уж сильно радоваться

короче говоря ползу к мечте, медленно, но верно

да, кстати, я еще покупаю для разнообразия тунец в масле консервированный и скумбрию консервированную

но это на любителя конечно

Девочки, а вы не подскажете, где в Сургуте можно измерить % жира в теле? И сколько эта процедура стоит?

Оооооо интересно ))) Не люблю я вообще диеты
А тут очень даже ничего Больше на правильное питание похоже, я примерно так и худела в свое время )))
Гречка вообще же хороша при похудении Видимо все от нее )))
А на счет сладкого подскажу, ешьте зефир, только не сливочный
Я раньше его терпеть не могла, теперь после похудения, обожаю
Я когда-то худела на 40 кг, теперь вот снова набрала через 4 года почти 20 Вес копился - копился, то вверх- то вниз ))))
Но уже надо точно худеть чувствую!!!!
Надеюсь вот с Вашей помощью придать себе волю

Можно измерить на аппарате. Находиться в аптеке "Фармодом", напротив ТЦ Невский. Бесплатно.

Marianella
зефир можноооо? а я и не знала

уряяяя от недостатка сладкого страдать не буду

Александра конечно Его все диетологи советуют
Из всех сладостей он самый безопасный, потому что там белок, патока и яблочное пюре бывает Только говорю же сливочный не покупайте, а легкий воздушный можно я только им и спасалась Потому как без сладкого нельзя
Привыкла пить его в прикуску с кефиром ))) Так и пью по сей день
Еще можно мармелад, кстати, но я его не очень люблю ))) К зефиру как-то привыкла больше, да и там белок, от него насыщение больше

Marianella
класс! ну теперь буду с кефирчиком его лопать

любой можно?? или определенной фирмы??

Принимайте в свои ряды толстопузиков.....после вторых родов не могу влезть в свой гардероб, понятно, что гардероб можно сменить. но всё же хочется вернуться к своим былым параметрам.Сейчас 68, а надо 55!Поехали!

Да нет любой конечно Только легкий не забывайте
Я и обычный бывает на развес беру, бывает и в упаковках.
Но больше на развес в лотках, самый обычный вроде, а вроде и нет, сейчас вон каких их только нет, последний раз купила лимонно-кофейный! О, как! Мини-зефирки, половинка желтая, половинка коричневая, еще и начинка кофейная внутри, ну красотень же

Людаша

Велкам

как собираетесь бороться с килограммами??