Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Я почитала информацию на сайте Сэма Клебанова http://lchf.ru/969, потом позже наткнулась на сайт Углеводов.нет http://www.uglevodov.net/system.
На втором сайте есть группы продуктов, по которым нужно питаться, чтобы не высчитывать углеводы. Получается 30-40 угл. в сутки. И худеешь. Мясо, рыбу, сыры, жиры, яйца, масла можно есть сколько угодно - от них не толстеешь (например, ОБ у меня в начале был 112 см, сейчас 105 см). Так как я мясоед всю жизнь - мне эта диета подходит.
Хотя там куча "специальных" рецептов разрешенных сладостей, проблема найти время все это готовить.

Ну и говорят, что худеть на 2-3 кг в месяц - это нормально и правильно для организма. Трудно поначалу - фрукты нельзя. Ну либо, если очень хочется, можно есть весь день только мясо или рыбу (0 угл.), а на 35 углей в день съесть 350 гр. яблок. Или 450 гр. малины. Со временем привыкаешь.
И, кстати, можно есть в любое время суток - хоть днем, хоть ночью, это значения не имеет

Это нормально , а 35-40 гр углеводов - это не нормально, в будущем организм вам не скажет спасибо.

Кто то ещё свято верит, что после 18:00 есть нельзя?!
Главное не есть больше своей нормы, а ночью или днём это без разницы.

я согласна с этим. и мне легко так питаться. без голода. но спорить не буду - у каждого свое мнение

Natali2012
Наташ, а как же почки? Вред белковых диет доказан. Без углей нарушается обмен веществ, повышается уровень холестерина, просто в принципе сил нет ни на что, хроническая утомляемость. Не лучше ли потреблять таки медленные углеводы, а лишние ккал сжигать спортом?

Клуб ЗОЖ это не только где мы обучаемся сбалансировано питаться, это ежедневные активности в виде фитнеса, сауны, йога, танцы, выезды на природу, марафоны, мастер классы и многое другое, в клубе все нацелены комфортно сбрасывать вес, каждый мотивирует друг друга, а дома в одиночку как то толи жалеть начинаешь себя или еще что то, вообще кто никогда не был в клубе, тому этого не понять, еще один очень главный фактор, что наш клуб никому, ничего не продает. Все занятия бесплатны

я верю

Вредина
Настя, я конечно, анализы не сдавала, но на сайтах есть форумы, люди пишут, что холестерин не из-за жиров на самом деле. Про почки ничего не скажу. Там много статей , насколько они научны - не знаю. Но сейчас приходят некоторые врачи к прямо противоположному мнению (про углеводы и жиры).

Я раньше ела с мясом гарниры - так как совесть мучала, что нельзя одно мясо есть. Теперь не мучает Рацион не особо изменился - мясо и овощи.
Физически чувствую себя нормально. Отклонений никаких не заметила.

он давно так называется. :)
И не только гербалайф :)

Девочки, привет! я с вами стройнею вторую неделю. за первую ушло два 2 кг. теперь 4й день вес стоит но я с этим делом уже сталкивалась в прошлом году, когда стройнела после родов - главное:переждать Я считаю калораж и бжу + два раза в неделю хожу на фитнес. У кого какой вес? Я стартовала с 72,9, сейчас 70,9 кг.

Худела долго, почти полгода. Переходила на правильное питание постепенно (сразу это оказалось для меня тяжеловато), принимала Элькар для сил и энергии, в зал пошла на 3 раза в неделю (групповые занятия) и баня раз в неделю обязательно, но не чаще. Сейчас всеми силами стараюсь держать вес на месте. Пока что получается, уже полгода как.

А кто нибудь заказывал еду в фирмах Твой выбор или айфуд, ? Мне кажется очень удобно и главное уже все посчитано

berberris
Мой муж - второй месяц заказывает, результат хороший, минуса на весах есть).

девчушка, а подскажите про Элькар. Принимали, чтобы похудеть же ещё? Про него просто многие пишут, что хороший препарат, помогает скинуть лишнее. Я вот собралась к НГ себя в форму привести. Надо немного, всего 8 кг, вот, думаю, купить что ли…

вы хотите за 8 дней на 8 кг похудеть? Удачи!

oksana
Слово в слово хотела написать опередили

Он вам поможет скинуть лишнее, если вы его включите в комплекс: спорт + ПП +Элькар. Это не препарат, который блокирует чувство голода, как средства для похудения, и вы просто не кушаете, лежите на диване и худеете. Это лкарнитин в растворе. Он ваш обмен веществ простимулирует. Поможет ускорить все процессы в организме. Поможет скинуть лишние килограммы, но только если заниматься и следить за питанием. Но 8 кг - это много, конечно, на такое не рассчитывайте. Тут кило-полтора не больше. Иначе здоровью можно навредить.

Вы долго его принимали? Все полгода, пока худели? Или есть ограничения по его приёму? И, правда, что силы прибавляются?

Там курс есть, конечно. Полгода нельзя. Один месяц я принимала. Три раза в день за полчаса до еды по 5 мл. Потом уже просто занималась спортом и питалась правильно, ну, плюс баня также.

Л-карнитин может не хило так подстегнуть аппетит, я бы даже сказала, это его самый заметный эффект - он повышает аппетит. Будьте готовы к такому эффекту, моему ребенку его именно для этой цели выписывал педиатр.

Попробуйте, но обязательно с физ.нагрузками, еще лучше с ВИИТ. Лично мне не помог, энергии не прибавлял во время тренировок, похудению не способствовал. Я пробовала принимать по двум разным схемам.

Хотя, дело может во мне, я вообще всегда уставшая, меня ничего не прибавляет энергии

Я не поняла, так это гербалайф? Или нет?

А по схеме приёма не было погрешностей? Там же строго за 30 минут до приёма пищи. А ещё не с первого дня есть результат. Должно несколько недель пройти. Просто если не соблюдать рекомендации, ожидаемого результата не будет.

Девочки, есть кто сейчас начинает процесс похудания? Давайте вместе начнём, будем делиться рецептами и морально друг друга поддерживать