Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

а смысл какой ?
уходит вода - организм обезвоживается, жир то остается на месте
плюс нагрузка на сердце

Вредина
да просто мне шоколадки без коньяка это сомнительный антистресс

Насть, не соглашусь малость. если конечно начинаешь жрать как раньше и бросаешь спорт нагрузки то да. мне вес вернулся потому что я начала жрать мучное, , перестала заниматься совсем. и набрала обратно 7 кг за два года. да еще и стимул особо пропал и депрессивное состояние весь год последний. вот все в купе и дало обратный результат

stv
я вообще легко всю диету соблюда первый раз, тяжело было первые три дня, потом легче. но и начало было дважды. начала через 3 дня срыв был. через пару дней снова начала атаку на 10 дней, к 7му дню есть вообще не хотелось, желудок хорошо сжался. нарушать я начала по чуток через месяц, из-за нехватки глюкозы съедала с утра по одной две конфетки шоколадных, и по выходным чуток баловала себя сухим вином или брютом.

Yanochka86rus
как такое возможно??? за месяц 10 кг плюс. это нереально мне кажется

реально, подтверждаю

представь себе на тебя среди ночи, в темном переулке нападает волчий голод и ты идя на кухню, оглядываясь по сторонам, чтоб никто не видел, встречаешь белое огромное существо с распахнутым сердцем *эт я про холодильник* и все глазами готов съесть, ладно бы глазами, начинаешь молотить

Латифа
плачем, потому что вес вернулся?

видать от весовой категории зависит, чем толще сам тем больше привесы. ну я честно в шоке

Зачем доводить себя до такого голода?
Это все всякие не есть после шести.

я не довожу хз че это, надо на ТТг провериться, может он шалит вместе с холодильником

никогда этим не заморачивалась

ощущение такое, что мое тело привыкло быть в таком весе, если сбрасываю много например мне нравится, а мозг и желудок просят обратно им вернуть 100кг тело я не в силах с ними бороться, меня хватает на месяца 4 и фсеее

И я подтверждаю, я спустя полгода после рождения первого ребенка за 2 мкм на 19 кг поправилась, видела что поставляют и ничего не могла с собой сделать.потом через год похудела на 15-16 кг,по сбрасывали 2,5 месяца система-60 , в этот раз умнее следила за весом

73 хочу до 55 это конечно много 22 кг, но думаю я справлюсь)))

Если цель поставить и идти к ней, то все реально!!!!

худею с вами уже 2 недели)))

Девочки, всем привет!
Вот я и переехала на свою Родину, в Питер!
Переезд, стресс, и много забот и проблем дали о себе знать...похудела еще на 5 кг. Правда до 12 ноября каталась на велике практически ежедневно в парке " Сосновка", рядом с моим домом.
В спортзал пока не дошла, но обязательно куплю абонемент.
Здесь так красиво! А природа... просто голова кружится от счастья. Обожаю Питер!
Вот несколько фоток:
P.S. Мои 46 лет ...как и не бывало их вовсе...

Девочки,подскажите,пожалуйста,кто посещает или посещал занятия фитнесом. 2 недели занимаюсь, в брюки наоборот начала плохо влазить. Даже брюки пошли по швам. Хотя вес на 1.кг меньше. В чем дело? Ничего не понимаю. Просто в свои 32 ни разу не занималась спортом.

Домовой
Ну чтобы объёмы увеличились от мышечной массы за 2 недели навряд ли
А вот углеводы на ночь глядя или после 16-00 дают о себе знать - задерживают жидкость в тканях.... Отсюда лишний объём, при уменьшении веса... Ужинайте белковой пищей - и сытно и с пользой для здоровья
Кстати, не знаю у кого как - у меня молочные продукты (кроме творога) задерживают воду и замедляют метаболизм... Поэтому крайне редко употребляю сметану, йогурты (в них ещё много сахара), кефир, молоко вообще не пью. Редко сыр и часто нежирный творог!
Но это все по своему организму сужу ИМХО

Домовой
У меня такая же история, если я занимаюсь силовыми тренировками и стэпами. Если танцевальными, то тогда объемы уменьшаются.
Еще йогу очень люблю, она тело в порядок приводит без резкого стресса для тела.
Поищите что в фитнесе будет более для вас приемлемо. Ну и питание нужно для себя подобрать.

энн
Аня красавица
Поздравляю с осуществлением твоего желания.

Вот и у меня стэп и силовые.лучше поменять или как быть то?

Домовой
Чередуйте силовые и растяжку. Танцевальные добавьте. Мне фигуры девушек которые занимаются силовыми вообще не нравятся. Я как то более женственные формы предпочитаю для себя. Но на вкус и цвет как говорится

Девочки, всем привет!
Периодически читаю-учусь в темке, но в связи с тем, что проблема отпала (вес с 72,5 снизился до 60 ) заходить стала редко))). Смешно сказать, но теперь моя работа связана с фитнесом .
Хотела бы поделиться рецептом кто не может себя удержать от еды после 6 вечера (не нашла в темке свой рецепт): пачка творога (беру 5%), банан, молоко (у меня 1,5%, но можно и 2,5) стакан, и беру йогурт (можно и ягоды свежие). Блендер 30 секунд и в спортивный шейкер. Это быстрые углеводы, мне помогает. Научили тренера

lyly67
А где наша Юля?
У неё не было внуков

LaNotte
Юля осталась в Сургуте)))