Красота и Здоровье
Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
Страница 389 из 397 [ Сообщений: 5949 ]
|
|
Активен с: 31.08.11
Сообщения: 137
Откуда: Сургут
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
Активен с: 12.02.11
Сообщения: 2501
Откуда: ул.Бахилова
СП: Участник
|
-
голос
+
lyly67
Для меня это слишком жирно..я так не похудею .Банан калорийный и творог 5%  А вообще при ПП, фрукты рекомендуется есть в первой половине дня |
|
Активен с: 18.10.12
Сообщения: 5412
СП: Участник
|
-
голос
+
maya67 писал(а): :14 дек 2015, 09:52 №5827 Для меня это слишком жирно. Попробуйте разок)))
Каждый хозяин своего первого шага, но раб второго...
|
|
Активен с: 27.04.12
Сообщения: 453
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
1 : 1
+
lyly67
______________
"пачка творога (беру 5%), банан, молоко (у меня 1,5%, но можно и 2,5) стакан, и беру йогурт (можно и ягоды свежие)." - и этот объем в один прием? Сейчас пью вторую неделю Турбослим "Блокатор калорий" - аппетит реально снижается, сладкого меньше хочется. После курса (минимум 20 дней), планирую принимать Хром , пишут очень помогает для снижения тяги к сладкому.
Пристрой наборов для вышивания
viewtopic.php?f=71&t=9998&p=9220708#p9220708 Продам два архивных журнала Вышиваю Крестиком viewtopic.php?f=75&t=102525&p=10669335#p10669335 |
|
Активен с: 11.12.10
Сообщения: 315
Откуда: сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Я по- другому делаю запеканку. Беру пачку творога обезжиренного, 3-4 белка, можно банан, ванилин все это взбиваю и в микроволновку на 3-4 минуты. Вкусно и сытно. Точно не располнеешь.
 |
|
Активен с: 29.07.11
Сообщения: 2398
СП: Участник
|
-
0 : 1
+
lyly67 писал(а): : 13.12.2015 18:46 Девочки, всем привет! Периодически читаю-учусь в темке, но в связи с тем, что проблема отпала (вес с 72,5 снизился до 60  ) заходить стала редко))). Смешно сказать, но теперь моя работа связана с фитнесом  . Хотела бы поделиться рецептом кто не может себя удержать от еды после 6 вечера (не нашла в темке свой рецепт): пачка творога (беру 5%), банан, молоко (у меня 1,5%, но можно и 2,5) стакан, и беру йогурт (можно и ягоды свежие). Блендер 30 секунд и в спортивный шейкер. Это быстрые углеводы, мне помогает. Научили тренера А я по вечерам стала делать такой коктейль: кефир 1 %, творог полпачки 2%, сельдерей, зелень, специи (сегодня добавила красный перец немного ) и в блендер. Вкуснооо. Ну по крайней мере мне понравился необычный вкус, теперь я фанат сельдерея)))). ◊ Говори что думаешь и думай что говоришь! |
|
Активен с: 25.02.13
Сообщения: 392
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
pigeon-i писал(а): :11 янв 2016, 23:34 №5831 Это быстрые углеводы, мне помогает. Научили тренера А зачем вечером быстрые углеводы? Поясните, я мало в этом понимаю, я склоняюсь к углеводному завтраку и белковому ужину  |
|
Активен с: 12.08.10
Сообщения: 1632
Откуда: Университетская 31
СП: Участник
|
-
голос
+
Девочки, а кто в НГ похудательном марафоне победил, не знаете?
|
|
Активен с: 21.02.14
Сообщения: 4014
Откуда: Сургут
|
-
голос
+
Юнатка
______________
там 4 победителя вроде каждый в своей группе
У любви нет наций,нет предрассудков...Одна душа...одно сердце,одни чувства...Делят людей законы,традиции,обычаи...Любовь дает понять что между нами нет различий...
|
|
Активен с: 12.08.10
Сообщения: 1632
Откуда: Университетская 31
СП: Участник
|
-
0 : 1
+
Латифа
А список этих счастливчиков нельзя огласить?  А то в самом начале немного следила, а когда все ушли в закрытую группу, соответственно нет. Охота порадоваться за девчонок. Вроде у Лисы_еленки были хорошие результаты, да?Было бы здорово, чтобы они еще кратенько свои методики описали. |
|
Активен с: 11.08.11
Сообщения: 4276
Откуда: Сургут и Белый Яр
СП: Участник
|
-
голос
+
Юнатка
надеюсь девочки будут не против вот счастливчики, до финала дошли 13, кто приехал в црп,несколько человек не смогли явиться на взвешивание : 28.12.2015 23:40 Развернуть/свернутьСначала утешительные призы.
Трое участниц, которые сбросили меньше всего килограмм, получают билет в кино: 1. Нормальный вес тела - Ofelia 2. Избыточная масса тела - Эгоистка 3. Ожирение 1 класс - Nitka МОЛОДЦЫ! ВЫ ТОЖЕ ЧЕМПИОНКИ! Шесть участниц, которым чуть-чуть не хватило до победы, достаются небольшие ювелирные сувениры. 1. Нормальный вес тела - lisa_elenka 2. Избыточная масса тела - Dixy 3. Избыточная масса тела - NEJNOSTI 4. Избыточная масса тела - WELL2014 5. Избыточная масса тела - Лириэль 6. Ожирение 1 класс - Yanochka86rus ПОЗДРАВЛЯЕМ САМЫХ СТРОЙНЫХ С ИХ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ! И наконец главные победительницы в своих категориях: 1. Нормальный вес тела - Ольга мама Романа 2. Избыточная масса тела - Олеся и семья 3. Ожирение 1 класс - Спокойная любовь 4. Ожирение 2 класс - michelka cвернуть наверх
|
|
Активен с: 12.08.10
Сообщения: 1632
Откуда: Университетская 31
СП: Участник
|
-
голос
+
Ух ты! Молодцы, девочки!!!
 |
|
Активен с: 08.11.09
Сообщения: 3120
СП: Участник
|
-
голос
+
Девочки, я решилась худеть! сил нет уже
когда след. марафон? какие условия? |
|
Активен с: 11.05.14
Сообщения: 549
Откуда: Сургут
СП: Участник
|
-
голос
+
Zena писал(а): : 18.01.2016 16:24 Девочки, я решилась худеть! сил нет уже когда след. марафон? какие условия? Следующий марафон можно открыть не ранее чем через полгода после завершившегося (так нам пояснили)  мы (участницы) были готовы переходить из одного в другой марафон и так круглогодично |
|
Активен с: 11.08.11
Сообщения: 4276
Откуда: Сургут и Белый Яр
СП: Участник
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): :19 янв 2016, 01:54 №5839 мы (участницы) были готовы переходить из одного в другой марафон и так круглогодично зато всю дорогу стройные могём быть |
|
Активен с: 28.11.09
Сообщения: 388
Откуда: г.Сургут ул.Чехова,7
СП: Участник
|
-
3 : 0
+
Девочки, у меня целый вордовский файл с диетами, реально худеющими, там для кого до 10 кг и для кого больше 10 кг худеть надо. Пишите кому надо,могу поделиться.
|
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
...
