Как избавиться от животика после родов???

привет!!! у меня есть проблемка: у меня после родов прошло уже почти 1.5 года....а от животика не могу избавиться может кто знает как можно это сделать...посоветуйте?

Попробуй обруч тяжелый покрутить, должно помочь

пробывала...у меня синяки от него

Ну... пресс качать можно, плавать. А еще хорошая привычка - живот не распускать, а все время втягивать его, напрягая мышцы. И не сутулиться.

Dinarochka массажный обруч. очень помогает. а без синяков не обойтись. синяки-ир пройдут, а животик на всю жизнь
еще моя подруга ходила в Здраву, договаривалась о массаже. платила по 500 рублей, животик убрали. но вот сколько сеансов не знаю

Бодифлекс помогает хорошо, только надо каждый день заниматься. Еще есть 2 йоговских упражнения, но не помню их названия, сложные такие, они оч хорошо внутрибрюшной этот жирок убирают. Может, кто занимается, вспомнит, скажет. А еще животик ниже пупка напрямую зависит от позвоночника, правильно посоветовали выше - не сутулиться.

Может кому пригодится - Мед.центр Эндокринологии и Метаболизма http://www.zdravamed.ru/ - анонимный переход

еще моя подруга ходила в Здраву, договаривалась о массаже. платила по 500 рублей, животик убрали. но вот сколько сеансов не знаю
спасибо за совет...а каким образом там животик то убирают???

массаж

У кого-то живот сам по себе приходит в норму, а кто-то занимаясь регулярно, не имеет того результата. Знать бы заранее, чтоб зря себя не мучить
Пресс качать лень

"10 привычек, делающих живот плоским"
http://www.mobus.com/117037.html

Я в первую беременность поправилась на 20 кг, после родов живот остался как будто и не рожала , помогли обруч и утягивающий пояс, ну и беспокойный ребенок и через 1,5 месяца -20 кг, стала стройной как девочка!

а я после родов быстро в прежнюю форму вернулась, НО после окончания ГВ (в апреле мы закончили) чувствую придется что-то срочно предпринимать.... диеты точно не для меня....ж

а мы еще на ГВ...хотела прекращать,прочитала предыдущие сообщение и испугалась....может пока повременить

Я пока кормила - сильно худела, потому что придерживалась диеты, плюс нагрузки. А после ГВ опять поползла в стороны, так как стала многое за столом себе позволять

Я крутила тяжелый обруч в трех толстых кофтах, и синяков не было, и животик довольно быстро ушел, и бока, и кушать меньше хотелось. Но вот щяс не кручу и он собака опять на месте. Надо опять покрутить

Крутить надо без фанатизма, особенно поначалу. Я один раз хорошо так позанималась на голодный желудок, он тут же заболел. Есть, кстати, ярые противники хула-хупа, они говорят, что он плох для поясницы.

а я давно уже диеты не придерживаюсь...так как ребенок уже ест с общего стола(ну в разумных пределах конешно)....
а какой именно обруч вы покупаете в спортмастере который продают?

А у меня живот не от жира, а от разошедшихся мышц И вроде ничего сн ими уже не поделать. Вот прямо бугорок такой начиная от пупа. Даже когда полностью втягиваешь живот, когда уже яма получается, в том месте все равно бугор. И жутко неприятно пресс качать, чувствуется, что дыра в животе. ВОт чего с этим делать? МОжет кто-то сталкивался и знает как хоть немного эту дыру уменьшить? Пусть не совсем обратно слйдутся, хотя бы наполовину, уже хорошо будет.

vooka
Я думаю мышцы нужно в тонус привезти опять же физ. нагрузками, и все в норму придет.

Лично я когда поправляюсь спасаюсь так - одевая прорезиненые штаны для похудения, толстовку-и на велотренажер на пол часа на второй скорости. Катаюсь через день, около месяца. Живот уходит в первую очередь. У меня обычно проблема с бедрами...

Veroni4ka
вот вот, у кого проблемы с бедрами, у тех живот сразу уходит, а уменя один живот, начинаю худеть-грудь исчезает, а живот остается

идеальная жена
да-да-да! у меня от прежнего 4-го размера остался слабенький 2-ой...

Veroni4ka
дак в том то и дело, что сами мышцы вроде в тонусе, не дряблые Они как бы раздвинулись и посередине живота не сходятся, дырка там.

vooka

Может вам на физиотерапию походить? под действием Электрических импульсов мышцы сокращаться будут и в норму приходить