Как восполнить недостаток кальция в организме?

С переездом на север нарисовалась такая проблема.Вначале думала,что беременность тому виной,но сейчас вижу,что ничего не меняется.Портятся зубы,кровоточат десна,что делать не знаю У ребенка тоже проблемы с зубами.
Всяких витамин.комплексов миллион в апетках,но все подряд пробовать не очень-то хочется.Посоветуйте что-нибудь,проверенное на себе,либо близких

Я во время беременности пила КАЛЬЦИД на основе яичной скорлупы.

Говорят, очень помогает при недостатке кальция есть измельченную яичную скорлупу,посыпав её на кусочек лимона. надо только пленочку убрать с неё, вроде бы...

Klein
Почему ты думаешь, что именно кальция не хватает.
Сдай кровь биохимию, чтобы проверить, что это кальций.
А лучше, ИМХО, сделать спектральный анализ волос и уже корректировать каких витаминов не хватает, а уж чем это делать продуктами или БАДами и витаминами - дело твое

flara
не знаю,проблема почему-то с зубами только с волосами нет проблем..а что еще может быть,если не кальций?

Klein
А как с ногтями?? если бы это был кальций, то ногти бы еще быстрей зубов дали о себе знать..

Маш,беспокоят меня только зубы причем десна,которые постоянно кровоточат,уже на протяжении долгого времени. Рано или поздно это может закончиться плачевно

Klein
ну тогда это 100% не кальций.. шуруй к пародонтологу, это элементарно может быть неправильно подобранная зуб.паста..

Klein
При недостатке кальция десны не кровоточат точно...скорее витамина С не хватает. Ну а вообще...к врачу.

это точно

ох..у меня аллергия на витамин С,будь он натуральный или синтетический

Klein
капусту квашеную ешь, а вообще к пародонтологу правильно советуют, у меня у сына так было.. Подобрали пасту и ещё я купила веледу, бальзам для десен с шалфеем. А бывает и в щётке проблема, + правильно чистить надо.

А у меня проблемы с зубами ..всегда были /я родилась здесь в Сургуте /.....кариес замучал ...из 32 наверно только 2 целых осталось ...и стоматолог посоветовала ....в еду ...как и многие здесь говорили скорлупу от яиц ....даже просто ....жевать ..но я не рискую ...в ней же самый САЛЬМОНЕЛЁЗ ... ... ....по -этому пью КАЛЬЦИД ....хотя ни кто не советовал на свой страх и риск ....пью курсом месяц через два .....а если по правде у многих кто приезжает на север проблемы сразу начинаются именно с зубами ...наверное сразу много факторов влияет ....например даже наша вода /МЕГА- СУПЕР ЧИСТАЯ ...а врачи только радикальные методы предлагают....исследования же только для тебя не будут делать ...разве что ЗА БОЛЬШОЕ МАНИ -МАНИ

Klein
Рада, это не кальций (если хочешь убедиться - сдай биохимию - сдают по направлению, еще и скажешь, что кормящая провеить хочешь - точно дадут направление )
Это же действительно больше похоже на недостаток витамина C, согластна с AngeLina..
У меня тоже такая "фигня" имеет место быть, не знаю, чем ее победить... Надолго чего-то кушать меня не хватает, хочу вот капусты МНОГО наквасить - может поможет
Вот все "зрею" на этот спектральный анализ, может чего понятней станет

аналогично

он дорогой небось?
Да кровь сдать не проблема абсолютно,без направлений всяких только вот если это и правда недостаток витамина С ,то это полная засада. Разве что капусту квашен.есть. Надо тогда заняться ее закваской

на 40 элементов - 3000 руб, делали в "Здраве"
на 20 - 2000 руб.