Хондроз :-(

salamandra
Ну, поддреживать себя у костоправа постоянно, может, и не придётся, если займётесь гимнастикой, укрепляющей мышцы спины, растяжкой, чтобы не просто тупо закачивать спину, а поддерживать "корсет" в рабочем состоянии. А по поводу тяжестей могут вот что сказать. Наши бабушки и не такие тяжести носили и никакого остеохондроза в 30 лет и меньше не знали. Остеохондроз - это дегенеративное изменение в тканях позвоночника. Такие проблемы скорее от сидячего образа разовьются, а не от нормальной нагрузки на мышцы.

Никто не подскажет массажиста какого нибудь недорого?сидячая работа мышцы в тонусе,походила бы?

телефончик в личку кидаю

спасибо!жду

Девочки(и мальчики, если есть), подскажите хорошего мануальщика чтоб не покалечил, а поставил на место позвонки

А женщин-мануальщих никто случайно не знает? А то муж к мужчинам не пускает

Кто нибудь лечился в оздоровительном центре Стан?

Проходила курс лечения в Стане. Была беременной и спинка побаливала. Помогло, только дорого там 11 т.р. курс, но повторно дешевле 6т.р.. но если в течение 3-х месяцев не пришел опять плати 11 Там даже народ с грыжами позвоночными лечился, точнее занимался по методу Бубновского. Подход к наши хондрозам интересный, мы вот греем когда болит, а они в холодную воду опускают на минуту. Там много чего в комлексе делают и вытягивают, и в сауну, массаж, но вот холодом лечить меня удивило ...

Девчонки!Только сам человек может укрепить свое тело и изменить качество своей жизни. Плавание не выпрямляет сколиоз, костоправ и массаж — это пассивные способы лечения до первой кочки, без сильных мышц все вернется в прежнее положение, только ОДИНАКОВО сильные мышцы могут выпрямить и держать позвоночник ровным.

Девочки, с костоправами очень осторожными надо быть. Нужно пройти обследование типа МРТ, врач снимки должен посмотреть и принять решение, можно ли вас костоправить. Я сейчас хожу на лечение в физкультурный диспансер, там девушку видела ее уже месяц на ноги поднимают после врача мануальщика остеопата (в Стане принимает).

Чита-Брита
как попасть на лечение (или хотя бы физ-ру) в физкультурный диспансер?

Идешь к неврологу по месту жительства, говоришь, что болит спина, просишь направить в Городский лечебно-физкультурный диспансер, сдаешь анализы, если все в норме со всеми бумажками бежишь записываться в диспансер по ул.Лермонтова 9 (здание дет.сада, где Зазеркалье).

Странная позиция....Я не согласна. При любом хондрозе и межреберной невралгии ВСЕ доктора настоятельно рекомендуют и ПЛАВАНИЕ и ГИМНАСТИКУ (ЙОГА). Плавание расслабляет и укрепляет позвоночник, я не врач, может, что не так говорю, но позиция, что это не помогает - утопия! Сама страдаю хондрозом и пока я занимаюсь спортом, стараюсь не нервничать и не таскаю тяжестей, это реально помогает.

Создайте мышечный корсет в первую очередь!!!Плавание не панацея. даже не всем полезно. вот если плавать профессионально...

Про мышечный корсет - всё верно. Только он ниоткуда не создается, и если человек не проф спортсмен, то как он возникнет? Не сам же по себе. А йога и плавание очень хорошо помогают. Особенно, у кого боли в спине, да куча целая показаний!!!! Проверено на себе. Я когда первый раз йогой занялась, очень спина болела, в декрете была, ребенок очень крупный, постоянно на руках. Через 2 недели боли практически прошли. В Стане очень хорошо снимают боли с помощью специальных упражнений. Тоже проверено на себе.