Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Мой ИМТ в моей норме <19
Я ем фрукты, овощи, крупы, мясо, рыбу, сыр, масло.
Я не ем после 6.
Не ем мучное
Не ем жирное
Ем в меру.

Это единственный способ, другого пути к здоровью и красоте нет.
Не обманывайте себя мыслью,что будете жрать как всегда и похудеете.
Не похудеете.

ТайнаЯ #6648
С вами тоже все понятно, продолжайте толстеть и мечтать что похудеете. И находить себе оправдание.
И думайте, что булками и тортами и не гробите свое здоровье.
И красоту.

Далеко не всегда. Существуют ещё проблемы со здоровьем, побочки от лекарств и тд. Если б всё было так просто. К тому же некоторые люди действительно много едят и не толстеют. Гребёнкой тут всех не получится, у всех всё индивидуально.

при чем тут булки и торты? Мы же по пп речь ведем? А говорите, что знаете, что такое пп. Ну-ну)

ТайнаЯ #6648

А вы попробуйте не только речь вести, а худеть еще, при росте 170 и весе 58 есть пять раз в день не "фильм кефир не еда" а порцию рыба-овощи-крупы-напиток или хотябы не потолстеть
ПП в том виде, а каком вы говорите, это для ожиревших вариант, для меня надо адаптировать, сокращать порции, и даже убирать перекусы. Я не делаю это специально, у моего организма нет потребности, я не испытываю чувства голода, о чем может быть разговор?
Общие принципы, помимо 5 разового питания я соблюдаю, я питалась так задолго до того как появилось модное обозначение ПП.
Это называется культура еды, привитая с детства.
А не "что бы такого сожрать чтобы похудеть"
У меня мама 54 кг весит при 170 росте так ей 60 уже.
А все питание, спорт и зож.
Всю жизнь следит за тем, что кладет в рот.

Читаю, кто с чем сюда приходит, и мне стыдно за вас, девочки.

1507

Есть индивидуальные случаи, они сидят на ветке здоровье, и исправляют причину лишнего веса там. А сюда идет тот, кто не может справится с пищевой зависимостью.
Тот, кто не хочет лишать себя обжорства, но хочет похудеть.
Рабы своего желудка.


Я уважаю тех, кто контролирует свой аппетит.
Если среди тех, кто здесь сидит, есть такие - снимаю шляпу.
Однажды мне довелось пообщаться с одной молодой парой, они активно вели зож и много лет пропагандировали сыроедение. И однажды при личной беседе сказали, что прошли в 90-е все - и никотиновую зависимость, и зависимость от наркотиков. Но зависимость от еды - самая сильная.

А как без тайной это сказать - слабо?
У меня рост 173 вес изначальный 66, я не считаю что это ожирение , точнее знаю, что не оно
Но вес не показатель вообще!
Во -первых кости действительно бываю легкие и тяжелые это физиология, во вторых можно весить 53 при росте 170, но быть беспонтовым дряблым пакетом с холодцом.
Я хочу подтянутое тело.
По поводу "много едите" , топая по вашему пути , и наедаясь со временем половиной яблока, моя подруга докатилась до 38 кг . Её уже спасать пришлось и тоже ведь втянулась так, что всем говорила вы толстые, потому, что много жрёте Это тоже психологическая зависимость, называется я легка как пушинка, и питаюсь воздухом
Я не хочу больной желудок, у меня и так проблемы есть наследственные, чтоб ещё усугубить их голодухой по 14 часов.

почему же вы прикрываете свое обжорство беременностью? о каком образе жизни вы говорите, если ваш образ жизни зависит от гормонального состояния организма - беременная, значит можно жрать!
даже для того, чтоб машину заправить, нужна напоминалка - мигающая лампочка
нужно есть не тогда, когда хочется есть, а тогда, когда есть еще не хочется
именно по режиму

не есть после 6 - это такой бред, даже комментировать не хочется
у меня другой вопрос, вес меня не особо интересует, меня больше интересует качество тела
какое оно у вас?
потому что похудеть за 3 недели на 5 кг без вреда для здоровья невозможно!
это биология, физика, химия
против этого не попрешь
даже если вы по 8 часов в день на дорожке будете жир сжигать
не похудеете вы так
это, простите, го*но и вода в лучшем случае
в худшем случае вам написали - мышцы
даже на сушке спортсмены когда сливают воду, они не уменьшают вес такими темпами

5 разовое питание это основа основ
так даже в саду детки питаются
а некоторые еще перед садом едят и дома потом перед сном
чем чаще ешь - тем лучше разгоняется обменка
организм не запасает жиры, зная, что получит новую порцию топлива через 2-3 часа

А вообще девочки, мне так и не ответили , кто много знает о пп, в чём дело то со мной?
Или я рано жду чего-то хорошего?

Perfection
За неделю? Я даже не знаю что сказать. За эиотвремя даже метаболизм не особо изменится. Ты правильно посчитала суточную норму КБЖУ?

Бред! Кости у женщин весят 3 кило +- 0,5 (согласитесь не сильно глобальны эти полкило) Причем с возрастом их вес уменьшается

Я бы даже сказала в чистом виде, судя по постАм

Вредина
Да? А я уж подумала, что я совсем запущенный случай
Не знаю я насчитала то чего то , но вот как бы это в еду свою спроецировать
Ваш среднесуточный расход энергии составляет 1814 ккал
Для постепенного худения вам достаточно потреблять около 1542 ккал в сутки. Из них:
Белков - 107 г
Жиров - 19 г
Углеводов - 226 г

Про кости
Вот всегда была в этом уверена Шло это с понятия астеник\нормостеник и т.д которое измеряется по запястью Вот мне даже узи делали во время Б и узистка говорит- кости у ребенка тонкие, как у тебя

Разбираюсь с ПП. Планирую питание на след день. Нужна помощь зала.
Есть такая вкусняшка как овсяноблин. По разным калоризаторам разная калорийность.
Нашла рецепт 2 яйца+30 г геркулеса+кефир (ложка) У меня получается 220 ккал. А приги выдают 90. Как так? Может рецепт не такой
Вопрос, кто как готовит? В какой прием пищи употреблять: С чем?
хелп ми