Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Такая же история

Не совсем верно,мне кажется,надо найти причину отёчности,воду пьют в количестве 1,5-2 литров вода в день! Чистой воды,а не кофе,чай супы...Вода необходимы нам для обмена веществ! О отёчность может быть вызвана многими факторами.Надо к врачу обращаться.Не в коем случае не пользоваться мочегонными...Про жиры: исключать категорически запрещено,заменять-ДА! Исключать НЕТ! Для поддержания жизнедеятельности организма нужны 4 полиненасыщенные жирные кислоты: линолевая, линоленовая, арахидоновая и докозагексаеновая. Они относятся к омега-3 и омега-6 кислотам. Вот и делайте выводы...

Чувство голода вообще нельзя испытывать...Маленькие порции и почаще...

Supergirl
еду получается все время с собой носить?

ГРУША
Если надо, то да но как правило это еда для перекусов. Я ношу: например, банан, орехи. Основные приемы пищи (завтрак, обед и ужин) - это уже дома, столовая или общепит. А если на машине, то можно и порционные контейнеры брать. Многие кто следит за питанием и здоровьем именно так и делают.

Согласна. Слышала от диетолога по телику, что 1-2 раза в день кормят борцов сумо, это диета у них такая. Голодовать нельзя, т.к. организм будет запасаться пит.веществами ещё больше, откуда организму знать когда мы ещё будем его ограничивать - вот он и возьмёт всё от продуктов прозапас (это тоже диетологи говорили). А ещё на праздниках смотрела передачу где опыты проводили. Мужик занимался тренировками 1,5 часа и сколько жира он сжёг. Оказалось что всего 6 грамм, зато эффект на следующий день сохранился и организм сам по себе сжёг 18 гр. жира.

Девочки продайте эллиптический тренажер может стоит у кого вместо вешалки, пусть у меня постоит, новый брать нехочу, больно дорогая вешалка выйдет ну эт на случай если и я заниматься не стану

ты не будешь заниматься на нем дома все это проходили, купим, попользуемся раз-два-три, потом через 2 раза, потом раз в месяц...и начинаем его тщательно замаскировывать тряпками
лучше абонемент в спортзал, можно с подругой, мужем ходить

Чего у нас дома только нет....Ну дорожек и прочих больших тренажеров нет , т.к. у всех знакомых и друзей у кого есть - простаивает это добро все... А вот обручи, массажеры - и ручные, и электрические, куча обертываний и кремов, думала прям буду каждый день, хотя бы перед сном....ага.... Если вспомню раз в месяц....Выкроила время на тренировки с 9 до 10 вечера 3 раза в неделю, прихожу домой в 11 часу, начинаю кушать готовить, все мои уже спят....Да тяжело, но за заплаченные деньги - я уже стараюсь не пропускать, муж параллельно в другие дни пошел на плавание. И когда он заболевает, я хожу и за себя и за него

Муж для сэбэ хочет взять ну и типа я подтянусь на это дело, ага наивный ну вдруг понравица яж не знаю

Латифа
и правильно
пусть берет сразу 2, и себе и тебе
мой муж так купил, и сразу на год. и теперь я хожу вместе с ним.
он меня даже не спрашивает, а говорит- собирайся поехали

Верочка
ага, и у нас также
в последний раз купила скакалку и тренажер для ног- ни разу не воспользовалась
но на брусьях и турнике дома муж с сыном подтягиваются каждый день с утра

Блин у меня комплексы по поводу всяких фитнес центров ага представляю прихожу такой бегемот и начинаю заниматься, а вокруг стройняшки попки качают нее я тока дома

Латифа
ты зря так думаешь

Я хожу на групповые занятия, так вот у нас в группе всего 1 полная женщина в возрасте около 40 лет, да много худеньких, но и полных молодых не мало!!! И ничего, все ходят! Да и мне не толстой было сложно просто прийти в новую группу... Сейчас нормально))) Главное цель! Ну пообсуждают недельку за спиной и все! А когда увидят у вас результат лучше, чем у многих - сразу спрашивать начнут что и как