Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

В другой теме вы как-то не верили в индивидуальность организма, когда за 2 месяца можно добиться маломальского рельефа на руках.

у меня за 2 нед. рельеф на руках увеличился
он был, но стал больше

А я соглашусь с Настей, что рельеф и общий тонус тела только в тренажерном зале можно получить. У меня есть с чем сравнить. Я сколько себя помню, всегда ходила на всякие-разные групповые. И на аквааэробику даже как то занесло. Но именно в тренажерке я вижу результаты. И очень жалею, что не начала заниматься там раньше, хотя бы лет с 25. Можно было прыгалки совмещать с залом, но мне тогда казалось, что трен. зал-для качков
но тем не менее, я бы хотела сейчас походить на групповые, даже больше из любопытства, узнать для себя, что мне дал зал. Или не дал

я и щас этому не верю

Катя,когда это было? ннадцать лет назад?
Я точно также думала, вспоминая былое прошлое 15летней давности
И самое важное,найти "своего" тренера

не ну не прям так давно
ну лет 5-6-7..я все это время куда то ходила. Но все это было безалаберно, конечно. Мы ходили с подружкой, после зала ехали в магазин и с полными пакетами сидели друг у друга в гостях до утра блин щас еще вспомнила, я если не успевала перекусить перед тренькой-покупала себе чипсы. Кошмар какой Потом видимо поняла, что молодость то не вечная, поумнела))
До беременности я ходила в тренажерный зал, сначала в геолог, потом в навигатор. Ну и сейчас, как вышла с декрета, пошла в зал.

Рада, так это ты мне минус поставила?
не, реально больше стали...муж заметил
Рузанна, Таня, может видели...не до и после, а вообще..
хочешь, фотку покажу какие сейчас, и чере мес. покажу.
да можно и без фотки через мес. встретимся, мы же там рядом и покажу
у меня руки быстро качаются

Emerald
Ириш, я не люблю мышцы на руках,тем более если они растут как ты пишешь на дрожжах я бы сразу завязала с качанием рук,некрасиво иметь руки как у гиббона но это мое имхо конечно
К тому же ты диетничаешь, употребляешь МНОГО белка.
Для меня красивые руки-это рельеф,едва проглядываемый,но видно,что рука сильная,а не как холодец не застывший большего лично мне не нужно. Видела фотку тренера,что я выставляла? вот такой я быть не хочу,не женственно это на мой взгляд
Ну а так то,штангу вам в руки,девочки,и качайтесь

Катя,откуда же тогда у полидансеров рельеф на руках? они гантели и штанги не таскают,но имеют красивые руки
Однобоко вы мыслите,девочки

нет, не много. я свою норм. не съедаю вообще, немного больше половины

я тоже так считаю.
когда напрягаю, видно отчетливо, когда в расслабленнном состоянии норм. рука

согласна, поэтому еще немного проработаю верх и руки, чтобы

сейчас еще не видно хорошо
и буду

хотя, я больше нижней части уделяю внимания, но там еще конечно совсем никак
лучше бы снизу так было, как руки. но снизу жира дофига.


ты просто написала, что не веришь, что может быть рельеф за 2 мес. на руках, я и говорю, что может быть

примерно так у меня

Я занималась волейболом с 12 лет и до 18. Тело было подтянутое ни в какие тренажерки мы не ходили
Только тренировки по технике игры. И самые элементарные: пресс, на руки эспандер, на ноги - подъемы на скамейку. Бег.

мое мнение - что спорт все же надо выбирать на вкус и цвет. И с возрастом конечно держать в форме себя труднее. Это дб ПП и нагрузка любая - от скандинавской ходьбы до велопрогулок. Но спорт однозначно. Элементарная зарядка будет держать мышцы в тонусе.
Но если надо рельеф - это конечно наверное тренажеры.

и ноги тоже, наверное

я смотрю на девочек по худ. гимнастике, постарше моей, лет по 10-11 им. у двух девочек каждую мышцу на теле видно и спинка, и руки, и ножки..но они сухие совсем, поэтому рельеф оч. хорошо виден.
это говорит о том, что работают мышцы и развив. и без железа.
но с ним рез-т быстрее. а мне надо быстро

правильно вчера Настя сказала, что тебе, Рада, хватит и того, чем ты занимаешься. ты суше, у тебя нет столько жировой прослойки
а мне надо сначала вообще исхудать, до костей и кожи, что бы были видны рез-ты от групповых тренировок

Девочки вот и пришел Новый год, итог мой на сегодня 99,1 цель к НГ увидеть 2, а не 3 цифры достигнут, но с после завтра я начинаю новый заход к 8 марта быть 85-87 кг. Желаю вам отвесиков в НГ и не нажирайтесь седня

Emerald
Ира, куда тебе худеть, ты и так, мягко говоря, не толстая!

Пусть в Новом году весы покажут вам только желаемые результаты!
Через полгодика и я присоединюсь!

Ольга мама Романа
есть пара-тройка лишних см. ниже пояса
а сейчас, в праздники, так вообще..мой плоский живот стал выделяться вперед
сегодня последний день обжираловки. пару дней разгрузка будет и с завтрашнего дня в зал

ну, и я не худеть то целью задалась, а нижнюю часть тела привести в...как бы сказать..
в удовлетворяющее меня состояние все не плохо, возможно, со стороны, но хочется лучшего