Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Девочки, я за темой следить перестала
Хочу спросить - в первом посте нет таблиц, которые я вывешивала (система -60). Ее спецом удалили? Или случайно? Она вам нужна?

ВСЕ есть только вот с планом действий сложнее.....может подскажите что-нибудь....?

она очень длинная и замимала много места

этап 1. измеряешься, ставишь цель.
Записывайся в табличку. Мне так сложно судить по фото.
этап 2. ведем пищевой дневник, записываем, что едим и когда

только тогда я могу что-нибудь посоветовать.

А так совет один - если вес набирается, значит едим больше, чем потребляем. Надо уменьшать количество еды. Ну и не обольщаться на счет спорта. 30-минутная пробежка до седьмого пота избавляет от 300 ккал, это маленький кусочек тортика. Спорт важен для формирования красивого силуэта, но похудеть он не поможет. Ну и если вес изначально большой, то в начале поможет небольшое ограничение калорийности, чем меньше вес, тем сложнее будет сбрасывать - и больше будет ограничений.

cordell
психи надо убрать!
я вот вообще как танк спокойная. очень хочу длинные волосы до талии - и понимаю, что диета и психи их повредят...поэтому мне на все все равно

Len-OK Психи надо убрать, согласна. Сегодня закупила продуктов полезных на пару недель вперед. Теперь отмазки типа "ой, ничего нет, съем-ка я мужнин бутер" не будет. Так что в воскресенье надеюсь уйти от опостылевших 70 кг. Ну куда годится такой вес с моим ростом
Хотя вспоминая сея год назад... Я сегодня джинсы, которые мне малы были, надела и сняла., не расстегнув. Так смеялась

cordell
ну да...и чем старше тем будет сложнее
с едой мысль разумная - и правильная

подожди..судя по линеечке год назад ты только родила...я после вторых родов имела ОБ 114 см - я даже не знаю, какой это размер. Я помню тогда юбку свою беременную носила..к чему я это?...к тому, что стоит только захотеть..тем более пока молодые, и организм нам поможет

Len-OK Пральна, год назад родила и весила чуть меньше, чем до беременности. Но размер остался тот же))) Вот, захотела и смогла. Посижу сейчас в 70 кг и дальше пойду У меня, кстати, бедра после беременности были 122 - 52 размер. А сейчас 46-ой, правда, давно не замеряла, но брюки 46 садятся хорошо

Что-то мне не худеется дальше. 81 кг и ни грамма дальше не могу скинуть.

Я сегодня вообще в шоке была. Вчера вечером 70.1, сегодня 71. Обидно до слез
я вот сладкое не люблю, а реально сегодня захотелось торт одной сожрать, чтоб хоть было с чего набирать

я тоже расслабилась...ставлю себе цель на следующую неделю еще -1 кг. Вот так подумаю - вроде же реально? Реально. Значит буду добиваться.

А мы с мужем вместе худеем... точнее он уже скинул 3кг, а у меня вес пока стоит на месте... Из спорта у нас - муж вечерами, а я с ребетенком днем на коляске гуляю. Кушаем овощи, фрукты, сама стала делать кефир каждый день, кашки, супчики (но все вареное, не жирное, без картошки, без "зажарки").

Я хочу сбросить 3кг... в идеале конечно 5-6кг
Муж хотел сбросить 12кг (сбросил уже 3кг)

Бизюлькa
а моему мужу нефиг делать три кг сбросить - ему достаточно один раз не поесть вечером и не набирает же их обратно - везет

Len-OK
Значит хороший Обмен веществ....

Вот мы женщинам так, перед каким нибудь праздником... захотел и нет 2-3х кило....