Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Campari
От меня отдельно спасибо за блог Ярослава Брина.
Очень интересно читать вроде бы известные вещи, но открывать их по новому
Вы сейчас занимаетесь в тренажерке? Где, если не секрет?

Девочки , а в Strong днем никто не ходит? Так не охота одной заниматься...

michelka
Ну тут все кто как хочет худеет, никто не заставляет худеть по-своему, просто все делятся опытом Вот вы нас и научите как правильно, как вы худели?

Действительно, подскажите с чего начать. Я, вроде бы и стараюсь больше пить, есть до 12-14 разрешенные продукты. Но как бросили Гв так вес и держиться. Пока кормила вес прыгал за ниделю +-3-4кг. А теперь прям 3-ю ниделю стоит.

на чередовании так все медленно уходит, а еще и гости должны нагрянуть, но я честно пока не сорвалась, даже есть иногда не хочется, а впихиваю

Всем привет про отвесы кто нить напишет или у всех + , я вчера закачала в себя все таки 2 литра воды, на утро отвес -500 вес двинулся

А я думала все сбежали после нравоучительных постов некоторых профессионалов

Привет!!!
У меня вес плюсанул и встал, я бы сказала замер (56,1кг уже какой день)...пмс... Поэтому и не пишу... Но темку читаю постоянно!!!

вот и у меня грядет, организм выделывается

Я подумала все расслабились, результата нет и писать не хочется.
Я почему то в "одной поре" (так один мой знакомый говорит, значит ничего не меняется ) Ем вроде мало Полезла сегодня в интернет искать меню малокалорийное и как разогнать метаболизм. Нашла сайт http://www.me-diet.ru/oov.php рассчитала свой ОВВ (основной объем веществ). Я ставила себе задачу 68-70 кг, и оказывается мой вес по формуле 67 кг, почти угадала. Посчитала, что в день мой рацион должен быть 1700 ккал. Меню на неделю искала, не нашла нормального и бросила на сегодня.
Утром ела 1 яйцо, и полкусочка хлеба со сладким чаем, 3 печененки. Потом рыбу горбушу, не большой кусок, но сверху сыр с майонезом и хлеба не весь кусочек. Позднее кофе выпила, потом воду теплую с печеньем 4 шт, печенье сухое и размер поменьше, чем обычное квадратное.
На ужин мясо свинина без жира приготовлена, надо запечь на гриле, салат огурцы-помидоры и капусты квашеной ложку, наверно вкусно будет. Кабачок один есть, тоже запеку в фольге. Надо завтра посчитать сколько воды выпиваю. Моя подружка ставит банку 1 литр на стол (и на работе тоже), выпила и снова налила, считать легко

у меня 0,5 стоит тоже подливаю как выпью

у меня тоже вес встал. 66,5 плюс минус каждый день 100-300 грамм. и никак дальше. короче я забила на дюкана (или он на меня забил, не знаю). счас попробую просто сильно ограничить себя и не кушать после 6ти вечера, и перед сном драконий коктейль. мне кстати очень понравился, но я туда не сухой молотый имбирь добавляю, а свежий тру и сок выжимаю, он так прям огнедышащий получается и вкусный.

lisa_elenka
Вы с имбирем поосторожнее, я им как то увлеклась, для профилактики простуд, а потом опухла слегка

berberris
в каком смысле опухла???? я вроде и не увлекаюсь. по чуточку в кефирчик и то не каждый день. либо чаек с лимоном и медиком, тоже в редкость

слабачка, как так?