Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Такая же фигня.... У меня в планке через 30 секунд все части тела трястись начинают, а на стульчике еще быстрее

ВрединаТCampari
Девушки, ну тут опять все индивидуально! У меня ни когда душа не лежала к разного рода силовым или кардио нагрузкам, а вот зарядка по утрам и занятия например танцами раза три в неделю это то, что надо! Понятно , что речь я веду максимум о трех-пяти кг. Когда то я тоже скептически относилась к слову зарядка, но хочу вас заверить, что если взять ее за привычку и делать не один год, то это дает свои ощутимые результаты! Но не кому не навязываю, дело личное
А стакан кефира, на ночь это да , я его просто за еду не посчитала ,а яблоки кстати нет, это ведь углеводы.

Нет-нет, я без претензий Просто обратила внимание на то, что для конкретнейшего жиросжигания 20 минут кардио будет мало. А вот для общего тонуса организма зарядка утренняя - самое то! Китайцы всей нацией по утрам делают ее

А я кефир, наоборот, не пью на ночь, в нем, как ни странно, много сахаров - лактоза. Даже у маложирного кефира углеводы превалируют над белками и жирами.
Хотя, опять же, если целый день питаешься сбалансированно, то стакан кефира на ночь не испортит фигуру.

У меня наоборот. В планке под ребрами аж печет. И в боковой тоже. Перестаю делать скорее из за неприятного ощущения. А в стульчике могу долго сидеть. Прям долго, пока кто нить из детей не отвлечет.

А вообще главное, что бы все что мы делаем для своей красоты и фигуры приносило удовольствие, потому что организм штука не поддающаяся расчётам, и спрогнозировать как ты будешь выглядеть в 40 или 50 не представляется возможным, потому как стрессы и гормональные сбои бывают не предсказуемы

Не знаю , актуально для тех кто сидит на диетах или нет, но я еще раз хочу сказать про перловку, вот реально вещь! Я ее раньше не ела, а тут уже второй день ем ,вроде понемногу, но у меня такое чувство как будто я слона съела!

Сегодня у меня -0,2 и бег 32 мин, где уходит почти 200 ккал. Бегаю с июля, по 5 раз в неделю, только не худею. Зато отличие есть, теперь бегаю легко, а в начале - высунув язык и еле-еле до финиша добегала. Вот теперь решила в еде ограничить себя...посмотрим результаты.

Обновила линейку и о боже - ожирение!!!!!!!

Ой, девочки, что -то я запустила похудение. За прошлую неделю поудела на 1,5 кг, на выходных расслабилась. +500 гр конечно теперь не могу скинуть, не могу взять себя в руки, весь день толком не ем вечером конечно накидываюсь. А ведь всю жизнь мечтала быть субтильной прям чтобы кости торчали.

А мне тут на Дюкановском сайте рассчитали идеальный вес Я сейчас 55,2 вешу (вес сегодня с утра), а мечтаю 52 кг в идеале . Идеальный вес 57,7кг. И такой график: типа толстая тетя с весом 55 кг, идет и стройнеет к весу 57,7кг И тут я поняла, что диета Дюкана не для меня вообще!!!

Верочка
Дай ссылку - тоже поржу

Верочка
Я тоже сначала загорелась, потом почитала не , не моё.Самое нормально, оно же самое непростое, просто правильное , здоровое питание.А вес, ну вообще не показатель. Для кого то 60 при росте 173 норма, а для кого то -жиииир!!!

pigeon-i
Я на работе эту ссылку нашла, сейчас дома - не могу найти....А те ссылки, по которым я сейчас ищу, ужепишут, что я хочу слишком сильно похудеть, поэтому они не могут мне рассчитать программу

Два дня пробегала по делам, позавчера на УЗИ с утра, не ела до обеда. В обед говяжий гуляш и немного кукурузной каши - жевала жевала, жевала жевала наелась без удовольствия. к вечеру (перекус) съела 3 пряника. Вечером творог, на ночь кефир. Вчера в заботах, ну, думаю, 1 кг то точно потеряла. нет почему то. Сегодня утром ела творог, любимый салат из кальмаров, понемногу оставалось и без хлеба. В обед 5 шт. ракушек с фаршем, тоже последние . Подремать хотела, так соседи застучали, дом ломают Встала, чувствую, голод подступает, еды готовой нет, рецепты читать в таком состоянии вредно. Пойду какао наверно выпью.

За неделю достижений 0 вес встал в позу как сдвинется начну отписываться, воду пока напряжно выпивать по 2л в день. но стараюсь хотя бы 1,5 пока выпивать

Смотрела недавно передачу с медиками и там как раз говорили об этом обязалове диетологов пить 2 л в день, а последнее время вроде перешли уже на 2,5. Никогда не верила, что кишечник промывается как канализационные трубы , думала нагрузка на почки, а здоровье почек у всех разное. Так вот авторитетный врач сказал, что это оказывается нагрузка на сердце! И логично, вода же всасывается через стенки кишечника и попадает в кровь. Сердце и так перекачивает тонны крови в сутки, так еще вода добавляется. Будьте осторожны с водой.