Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Боди-флекс реально работает
Минимум затрат по времени, если делать каждый день, то каждую неделю виден результат - уходят объемы! Причем Вы можете в объемах потерять и 10 см, а вес будет тот же. А выглядеть будете стройной!! Есть основные упражнения и "продолжения" разные этой системы. Но можно делать и основные, а это минут 20-30. Для лучшего эффекта надо делать на голодный желудок и с утра. Для похудения не менее 3-4 раза в неделю[/quote]




Девочки а что это за упражнения такие.

В интернете полно видео http://yandex.ru/video/search?text=%D0% ... 0.00418733
Система дыхания интересная, первые дни головокружение может быть при выполнении упражнений. Вот людям с высоким давлением читала, что не рекомендуют ее делать

Вот ссылка на книгу Грир Чайлдерс http://gloryonika.com/bodyflex/bodyflex_book.pdf

А ближе к концу есть схема упражнений

А вообще просто ее имя в поисковиках набирайте - много информации будет

Спасибо большое.

девочки, я наверное опять к вам в компанию. с сентября собираюсь мыслями, начать подсчет калорий и никак не могу, нет мотивации и все. а на себя смотрю плакать хочется, и еще после отпуска почему-то набрала 3 кг, никогда такого не было, наоборот скидывала. наверное старею...))) начинаю третий раз уже считать, вот сегодня первый день конечно перебрала, но хоть посчитала)))

тоже хочу все начать считать....Уже и счетчиков каллорий уже кучу скачала, весы кухонные купила - все взвешивать, а все никак

а я три дня дюканю неделю жру. половина молочуки диетической стухает и выбрасывается. да вообще никак не могу заставить себя.((((( и все туда сюда полтора два кг то плюс то минус. а надо скинуть 6 ((((

lisa_elenka
А у нас в Юганске вообще для дюкановкой диеты никаких продуктов толком не найти....Поэтому и хочу ее попробовать - и не получается

а мне вот что-то диета Дюкана показалась сложной, в том плане что выходить надо долго за 1 кг 10 дней, и там потом каждое утро геркулес кушать. а я ленива

tatiana16
Верочка
Так объединитесь, поклянитесь друг другу. Мы с подружкой как то вдвоем сходили к Гужагину (очень давно). Не поняла я смысла платить деньги за сеанс, если 1 сутки до сеанса голодали, а после сеанса нам велели не есть еще двое суток Мы то с нетерпением ждали окончания сеанса, чтобы побежать поесть (и думали что есть можно будет все, наивные) Но голодные дни выдержали, и после ели еще 4 месяца определенные продукты, короче много чего не ели. Я уменьшилась на 14 кг, а подружка кг на 8, она хитрая по жизни и меня наверно обманывала, но поддержала. Кстати не голодно было. Но налепить пельменей и уйти с кухни для меня подвиг. Как только закончился срок ограничения в питании нам конечно же хотелось наконец то поесть запрещенные блюда. Но набирала медленно, 2 кило сразу в первый месяц, а потом полгода в одном весе. Рано радовалась, 2 -3 кило набралось как то мгновенно (на Новый год) и опять перерыв. Еще 2 и потом долго жила с этим весом, плюс минус 2 кг. Летом подтаивала, зимой поправлялась.
Вот в этом году с марта набрала 5 кг и перестала на весы бегать Но одежда мала, еле втискиваюсь. Как жор унять, или само пройдет

Девочки, клянусь, не переедать, много пить воды, не есть на ночь, постараться скинуть до 53 кг и удержать этот вес

Поклялась, выполняй
Пиши нам про свои успехи, глядишь и мы подключимся
А я сегодня уже 3 раза поела, куда лезет

я еще думаю...

Раньше начнешь, раньше залюбуешься на себя

Девочк, кто дюканит. Сегодня нашла где продают ширатаки. И цена нормальная.