Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

А что за диета?

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=93249 вот тут можно почитать

Всем привет. все собиралась вступить в темкку, да руки не доходили, только читала )))) наконец начну, правда уже месяц худею, так что напишу начальные данные и данные на сегодняшний день. Диета по системе Дюкана

начало диеты 21.01.2013
рост 169 см
вес 70 кг
ОГ 94 см
ОТ 76 см
ОБ 104 см

на сегодня 27.02.2013

рост тот же
вес 63,3 кг
ОГ 94 см
ОТ 71 см
ОБ 99 см

Сейчас у меня идет фаза чередование, по идее до 21 марта, но буду на этой фазе до тех пор пока не достигну результата в 58 кг ))) сегодня еще собираюсь идти на йогу. Так что в планах достигнуть данный вес и подтянуть тело примерно к середине мая. а потом на 4 месяца закрепления данного веса. пока держусь, уже и к питанию привыкла, но единственное чтоб мозги совсем не стухли (как на работу вышла), позволяю себе в день по конфетке шоколадной )))

Я на ней сижу уже 18 дней и уже -6 кг. Мне очень нравится, на ней и вправду не тяжело сидеть. Пока держусь, а там посмотрим.

а я на ней неделю кое как продержалась. мне все время кушать хотелось и я сорвалась и плюнула на нее. да и подходит она далеко не всем. впрочем как и любая другая диета

ну мне тоже кушать хочется конечно, сейчас вот могу уже сидеть спокойно с рядом жующими , а первые 1,5нед. было очень тяжело, думала если сейчас не сьем эту конфетку всё умру . Мне очень нравилась гречневая диета, раньше на ней могла 10-14 дней просидеть, а теперь че-то не получается .

по моейму опыту, два раза на одной и той же диете не реально сидеть. почему то организм сопротивляется. и как правило похудение минимальное уже. я поэтому и выбрала на этот раз Дюкана, это ни сколько диета а система питания долгоиграющая. и если пройти все 4 этапа то вес не вернется уже. (если конечно не начнешь торты и гамбургеры тоннами жрать )

А я практически пришла в желаемый вес относительно быстро и очень просто, руководствовалась "методом" из одного форума.
Рекомендую, вот ссылка http://www.etoya.ru/forum/fitness/101276/
если решитесь испытать, отпишитесь как получается

Вот такой подход точно для меня тяжкий , уж больно я ленивая. Я лучше на диетках по чуть чуть, ползком до финиша . Ну, а не получится, значит не судьба

Диета по Дюкану. Выше про неё писали. Очень проста и эффективна. Думаю тоже на такую сесть. В интернете можно много про неё найти.

я тож на нее хочу сесть с понедельника

на нее главное настроить себя морально. и продержаться первый этап. я к первому этапу только со второго подхода привыкла. с первым подходом за 5 дгней сбросила 4 кг, потом в выходные сорвалась и с понедельника снова села как с первого дня атаки. просидела 10 дней итог всего минус 2 кг, но когда пошло чередование то организм уже привык жить без булок и вес стал плавненько уходить ))) кстати из всех мною перерытых сайтов по дюкановской диете, самый лучший это дюкандиет.ру там и подробное описание, и все плюсы минусы,и полный список разрешенных и запрещенных продуктов на каждой фазе, и самое приятное там куча рецептов всяких разных, еще и форум есть. так что рекомендую именно этот сайт )))

Сейчас кстати на чередовании у меня в неделю в минус идет 1-1,5 кг, это при том, что я позволяю себе по утрам конфетку шоколадную ))) ну и нет у меня полного отказа от алкоголя, позволяю себе сухое вино выпивать на посиделках )))

я тоже на диету Дюкана садиться буду, но немного позже... сейчас я у меня третий кефирно-творожный день, с завтрашнего дня гречка + кефир на 3 дня.... объемы уже хорошо ушли

а потом уже на Дюкана

А мне слава Богу, на первом этапе нужно всего 2 дня просидеть (судя по дюкановскому расчету)
Кстати, за 3 дня Магги минус 1,300-1,500 кг

знаешь, у меня по расчету вообще лишнего веса нет (дюкан видимо любит пышненьких дам ) , только мне этот расчет как то ни к одному месту со всюду жирок висел. так что я сама для себя определила сколько времени сидеть. вот чередование у меня по идеи до 21 марта стоит, но я сомневаюсь что до этого времени достигну жалемого веса ( с моими то нарушениями в виде ежедневных пары конфеток с кофе с утра, и сухого винца по выходным с черносливом и горьким шоколадом) так что буду черодоваться до 58 кг, а там уже и на закрепление.

кстати еще плюс к диете я каждый день по пол часа с поясом вибротон на пузе сижу )))) пока хоть какая то альтернатива физическим нагрузкам