Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

да, вот именно это и имела ввиду,треннер так и объясняла

Kosha
reaktivnaya
Согласна. Но такой вопрос, сколько времени тратится на накачивание пресса? Ну минут 5-10 максимум, сколько жира сгорит за это время, и сгорит ли вообще? Если ходить на силовые тренеровки по 1-1,5 часа то тогда может и сгорит жир, но очень в этом сомневаюсь...
Я ходила одно время в тренажерку, около полугода - нифига жир не ушел Тело подтянулось, мышцы подкачались, жир остался на месте (на диете не сидела, но и не обжиралась).

это тебе к спецам надо...мы то - самоучки
ясно только одно, что нагружая тело только с одной стороны, ты получаешь однобокий результат...необходимо комплексно подходить и к тренировкам и к питанию...

Вот, про это я и говорю
Не появится кубиков на заплывшем животе, только благодаря качанию пресса. Нужно совмещать силовые и аэробные нагрузки!!! Муж у меня совсем не худышка, ходит в тренажерку чтобы подкачаться и схуднуть. У него программа как раз такая... Ну и плюс диета и спорт.питание.

Persefona
можно попробовать воды пить больше, нааамного больше, чем обычно. т.е. если обычно выпиваете 2 литра, то выпить 4-5 литров.

Вы вообще о чем ? 4-5 литров воды в сутки
Вы представляете какая нагрузка на сердце и почки пойдет?

eliant
Мне бывший муж рассказывал, что выпив 5 литров воды, можно упиться до летального исхода.

Зануда
ээээ-э, я это.. советы врачей и личный опыт , погуглите, много чего есть на тему недостатка воды+запоры.

Если проблемы с почками, то тогда к врачу на консультацию.

а если проблем со здоровьем ( а кроме запоров) нет, то вода очень даже может помочь, потому что запор может быть следствием недостатка жидкости в организме, и тогда да, ни чернослив, ни отруби не помогут

Fata Morgana

В принципе, я согласна...Но вот я когда сижу на диете всегда начинаются запоры. при этом воды я пью оооочень много всегда. не чай и кофе. а именно воду. Думаю, что не менее 2-3 литров в день

terlanna
у меня тоже так, если резко сократить объем пищи
.акать нечем

terlanna
У меня аналогичная ситуация, так что тему голодных диет я для себя закрыла раз и навсегда.

eliant
Вот именно погуглите. Я не верю , что вы выпивали по 5 литров каждый день.

А я тут решила. что у меня много жидкости в организме
посмотрела на знакомую и сама таблеточку мочегонную выпила. ну да...жидкость из меня выходила но как мне было плохо. Никогда больше не рискну

я тоже пару раз пила тахикардия ужас! без калия совсем плохо было

А меня вчера вечером тошнить начало, до сих пор тошнит. Кажется заболеваю. Ничего кроме чая в рот не лезет. Может мне это на пользу пойдет.
eliant
Пью воды много. Но не идет она куда надо. Мне нормально литра 2-2.5 в сутки. Проблему запоров это не решает. А если пью больше, то отекаю.

Мне кстати при беременности вообще пить запрещали. Не больше литра жидкости в сутки (это включая фрукты). Но проблем с туалетом тогда не было, а вот отеки все равно были.