Нефтеюганцы, общаемся!

Овсянка, заваренная кипятком с медом или вареньем на завтрак, на работе только чай-кофе без сахара и всяких там вкусняшек и побольше воды!!! Обед второе или первое, но без фанатизма - минимум жира, майонеза, клетчатки побольше Хлеб люблю, но в меру Ужин почти как обед. Но всегда ем или из пиалочки или из детской тарелки!!! После 6 ем только фрукты, зеленый чай и воду, но уже меньше, чем в первой половине дня во избежание отеков на лице Ежедневно делаю упражнения для пресса и попы с ножками, которые занимают минимум времени, желающим покажу при встрече, но сразу скажу делаю их когда чищу зубы и мажу руки кремом перед сном, убивая двух зайцев одновременно Пока что мой ритм жизни не позволяет бросить все дела даже на 10-15 минут и заняться чисто упражнениями, поэтому приходится совмещать Будьте красивы для себя и вы будете нравиться всем!!! ИМХО

Верочка
какая ты молодец!!!!

посмотрела - два окна в 10 доме..может где еще...сейчас разговаривала с соседкой,так вот у них зимой выстрелом разбили(след от пули) окно на 6 этаже...видимо не в первый раз практиковались тут стрелки

подождите..сейчас администрация все на них повесит

Верочка , вот это железная воля! Вот это характер! Уважаю!!!

knopka86rus
balkon4ik
Спасибо, девочки! Но чтобы не срываться и не свихнуться окончательно - на праздники всегда делаю исключение и кушаю все А в ПМС иногда даже вредной еды хочу,например, пива с чипсами, хотя в обычной жизни их терпеть не могу

О, да, у нас это любят! Ну может и правильно сделают, чтобы следующий раз ни им, ни другим не повадно было...А нетрезвое состояние ни с кого ответственности не снимает.

кому интересно - выложила фотки и видео чп в одноклассниках. Ну а подробности расскажут в новостях

Вечером посмотрю, мне интересно, что там в ваших краях происходит...

Да уж, я когда думаю о диете ещё больше есть начинаю (вреднющий организм ), а про физ упражнения вообще даже заикаться не буду

Ну я не сижу на диете как таковой, это ни к чему...Просто в какой-то момент пересмотрела свое питание. Диета в переводе с латинского - образ жизни, поэтому это мой образ жизни, правило, но как в любом правиле есть исключение, они есть и у меня по праздникам! У меня мама всегда делает мне замечание, когда я не мажу на ночь шею и руки кремом, словами - возраст женщины выдают руки и шея, лучше предупредить, чем убирать морщины Поэтому мне проще поддерживать вес и форму, чем потом реально мучаться. Никого не призываю к ограничениям, но разве это плохо? Особенно когда ты работаешь в мужском коллективе

Ограничения -это не плохо, это просто прекрасно, когда их можешь придерживаться, просто, я так понимаю, многие как и я на это не способны(поэтому и ЗАВИДУЕМ ТЕБЕ БЕЛОЙ ЗАВИСТЬЮ)

Да Верочка, ты молодец..у меня тоже нет такой силы воли в еде....иногда ограничиваю себя..но редкоо.....я только спортом спасаюсь...и то не всегда а тебе респект!

Вчера походила по магазм Сургута, ничего не купила, кроме летнего комбеза..в Вершине можно затариться на лето...но джинсовой одежды так и не нашла....буду искать...

я ж тебе писала магазины